Tortilla de carne con quesoCheesy Tortilla Meat Bake
5 Sugerencias para servir:
Servir con una guarnición de arroz mexicano o frijoles refritos.
Acompaña con una ensalada verde fresca cubierta con rebanadas de aguacate.
Añade una cucharada de guacamole o pico de gallo para darle más sabor.
Sírvelo con chips de tortilla y un poco de salsa de queso para mojar.
Acompáñalo con un refrescante margarita de lima o té helado.
Consejos de cocina:
Para un horneado más picante, utilice salsa picante y añada jalapeños en dados a la mezcla de carne.
Para variar, sustituye la carne picada por pollo desmenuzado o carne vegetal.
Utiliza tortillas de maíz para una versión sin gluten.
Añade una capa de pimientos en rodajas o espinacas para añadir más verduras.
Deja reposar la cazuela antes de cortarla para que las capas se asienten.
Beneficios nutricionales:
Rico en proteínas procedentes de la carne picada y las alubias.
Las judías negras y el maíz, ricos en fibra, favorecen la digestión.
El calcio del queso fortalece los huesos.
Los tomates de la salsa aportan vitaminas A y C.
Información dietética:
Contiene gluten y productos lácteos.
Puede hacerse sin gluten utilizando tortillas de maíz.
Para que no contenga lácteos, utiliza alternativas vegetales al queso.
Información nutricional (por ración, aproximada):
Calorías: 380
Proteínas: 20 g
Carbohidratos: 30 g
Grasa: 20 g
Fibra: 6 g
Sodio: 600 mg
Storage:
Guarde las sobras en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 3 días.
Recalentar en el horno a 180°C o en el microondas hasta que esté bien caliente.
Este plato también se puede congelar hasta 2 meses. Descongelar y recalentar antes de servir.
Por qué te encantará esta receta:
Es una delicia para el paladar, con sabores atrevidos y a queso.
Fácil de preparar con ingredientes sencillos y personalizables.
Perfecto para preparar comidas o alimentar a una familia.
Combina lo mejor de los tacos y los guisos en un plato sustancioso.
Conclusión:
Cheesy Tortilla Meat Bake es un plato sabroso y satisfactorio que es perfecto para cualquier ocasión.
Con capas de carne sazonada, frijoles y queso pegajoso, esta cazuela es fácil de hacer y seguro que será un éxito con todos en la mesa.
Sírvelo con tus ingredientes favoritos y disfruta de lo último en comida casera.
10 preguntas frecuentes con sus respuestas:
¿Puedo utilizar pollo en lugar de carne picada?
Sí, el pollo desmenuzado o molido funciona muy bien en esta receta.
¿Puedo preparar este plato con antelación?
Sí, prepare la cazuela, cúbrala y refrigérela hasta 24 horas antes de hornearla.
¿Puedo usar tortillas de maíz?
Por supuesto que sí. Las tortillas de maíz son una gran opción y hacen que el plato no contenga gluten.
¿Cómo guardo las sobras?
Guárdalas en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 3 días o congélalas hasta 2 meses.
¿Puedo añadir más verduras?
Sí, se pueden añadir pimientos, calabacines o espinacas.
¿Qué queso es mejor para esta receta?
Cheddar, mozzarella o una mezcla de quesos mexicanos.
¿Puedo hacerla sin lácteos?
Sí, utilice queso vegetal y omita la cobertura de crema agria.
¿Cómo evito que las tortillas queden blandas?
Asegúrate de que la mezcla de carne no esté demasiado aguada cociéndola a fuego lento hasta que espese.
¿Qué ingredientes van bien con este plato?
El guacamole, la salsa, la crema agria, el cilantro y los tomates picados son excelentes opciones.
¿Puedo hacer este plato más picante?
Sí, añada jalapeños picados, copos de chile o salsa picante para darle un toque especial.
Post Comment