Té de Jamaica, Laurel y Canela
Instrucciones:
Hervir el agua: En una olla grande, lleva 1 litro de agua a ebullición.
Añadir los ingredientes: Una vez que el agua esté hirviendo, agrega las flores de jamaica, las hojas de laurel y la rama de canela.
Infusionar: Reduce el fuego a medio y deja que los ingredientes hiervan suavemente durante 10 minutos para que liberen todo su sabor y propiedades.
Colar el té: Retira la olla del fuego y cuela la mezcla para eliminar los restos de las flores, hojas y canela.
Endulzar: Endulza al gusto con miel o azúcar, dependiendo de tu preferencia.
Servir:
Caliente: Sirve el té directamente en una taza y disfruta.
Frío: Deja enfriar el té, añade hielo y decora con rodajas de limón si lo deseas.
Beneficios que se le atribuyen:
Ayuda a desinflamar el cuerpo.
Mejora la digestión.
Contribuye a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Reduce el estrés.
Mejora la calidad del sueño.
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