**Pollo al ajo con brócoli y espinaca
Instrucciones
Comienza cortando la pechuga de pollo en trozos del tamaño de un bocado de aproximadamente el mismo tamaño. En una sartén grande, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio. Agrega las pechugas de pollo picadas y cocina durante unos 5 minutos hasta que estén completamente cocidas. Sazona el pollo con condimento italiano, sal y pimienta, asegurándote de que estén bien cubiertos. Agrega el ajo picado a la sartén y cocina durante un minuto más, permitiendo que los sabores se mezclen. Incorpora los tomates picados y el brócoli a la sartén y cocina durante aproximadamente 5 minutos hasta que el brócoli esté tierno. A continuación, agrega las espinacas, el queso rallado y el queso crema. Revuelve bien para combinar todos los ingredientes y deja cocinar durante 2 minutos más hasta que los quesos se derritan y todo esté bien mezclado. Retira del fuego, decora con perejil fresco picado y disfruta. Nutrición Porción: 1 porción | Calorías: 361kcal | Carbohidratos: 8g | Proteínas: 31g | Grasas: 23g | Grasas saturadas: 9g | Grasas poliinsaturadas: 2g | Grasas monoinsaturadas: 9g | Grasas trans: 0,01g | Colesterol: 112mg | Sodio: 379mg | Potasio: 767mg | Fibra: 2g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 2243IU | Vitamina C: 50mg | Calcio: 162mg | Hierro: 2 mg | Carbohidratos netos: 6 g😋❤️
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