counter hit make

Licuado 1 del reto 28 días

Instrucciones:

  1. Preparar los ingredientes:
    • Lava bien la manzana y el pepino. Si prefieres, puedes pelar el pepino, pero si lo dejas con la cáscara, obtendrás más fibra.
    • Corta la manzana y el pepino en trozos pequeños.
    • Exprime el jugo del limón.
  2. Licuar:
    • Coloca todos los ingredientes (manzana, pepino, jugo de limón, jengibre y agua o agua de coco) en la licuadora.
    • Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea. Si deseas una consistencia más líquida, puedes añadir más agua o agua de coco.
  3. Servir:
    • Sirve el licuado en un vaso y, si lo prefieres frío, añade unos cubos de hielo.
    • Puedes decorar con un poco de menta o unas rodajas de pepino, si lo deseas.

Beneficios:

  • La manzana verde es rica en fibra y antioxidantes.
  • El pepino es refrescante y tiene un alto contenido de agua, perfecto para hidratarse.
  • El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y mejora la digestión.
  • El limón es una excelente fuente de vitamina C y ayuda a desintoxicar el cuerpo.

¡Listo! Ahora tienes un delicioso y saludable licuado para comenzar tu día con energía. Perfecto para acompañar tu reto de 28 días. ¿Te gustaría probar alguna variación con otros ingredientes?

Leave a Comment