Ensalada de Atún 🥗🐟

• Variedad de Texturas: Si deseas añadir más variedad de texturas, puedes incluir ingredientes adicionales como pepino en rodajas finas, apio picado o pimientos rojos en cubos.
• Opciones de Presentación: Esta ensalada también puede servirse en hojas de lechuga para hacer envolturas frescas, o en tostadas para un toque diferente.
• Sustituciones: Si no tienes sopa de codo, puedes usar cualquier pasta pequeña que te guste, como fusilli o farfalle. Además, para una versión sin mayonesa, puedes utilizar aguacate triturado como aderezo cremoso.

Información Nutricional:

• Calorías: Aproximadamente 220 por porción
• Porciones: 6
• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Tiempo de cocción: 15 minutos
• Tiempo total: 25 minutos

Beneficios:

• Esta ensalada de atún es una opción rica en proteínas y baja en carbohidratos, ideal para una dieta equilibrada.
• El atún es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud cardiovascular.
• Las verduras frescas aportan fibra, vitaminas y minerales esenciales para mantener una buena salud.

Espero que disfrutes de esta ensalada de atún deliciosa y fácil de preparar. Es perfecta para una comida rápida y nutritiva. Si necesitas más recetas o tienes alguna pregunta, ¡estoy aquí para ayudarte! 🌟🍽️