Ingredientes:
- 1 diente de ajo picado
- 1 trozo pequeño de cúrcuma fresca o 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1/4 de cebolla picada
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco
- 1 ramita de canela o 1/2 cucharadita de canela en polvo
- 2-3 hojas de guayaba frescas (o 1 cucharadita de té de guayaba seca)
- 1 litro de agua
- Miel al gusto (opcional)
Instrucciones:
- Preparar los ingredientes: Pela y pica el ajo, la cúrcuma y el jengibre. Corta la cebolla en trozos pequeños.
- Hervir el agua: Coloca el agua en una olla y lleva a ebullición.
- Añadir los ingredientes: Agrega el ajo, la cúrcuma, la cebolla, el jengibre, la canela y las hojas de guayaba al agua.
- Cocinar a fuego lento: Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante unos 10-15 minutos para que todos los ingredientes liberen sus propiedades.
- Colar y servir: Cuela el té y sirve en tazas. Si lo prefieres más dulce, añade miel al gusto.
Cuándo Tomarlo
- Por la mañana: Este té es perfecto para comenzar el día. Sus propiedades energizantes y antioxidantes te ayudarán a mantenerte activo y saludable durante todo el día.
- Después de la cena: Tomarlo antes de acostarte puede ayudarte a mejorar la digestión, reducir la inflamación y prepararte para una buena noche de descanso.
Conclusión
Este té es una combinación poderosa de ingredientes naturales que no solo te ayudará a mantenerte saludable, sino que también proporcionará un delicioso sabor y aroma. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, digestivas y antioxidantes, es ideal para tomar por la mañana y después de las cenas. ¡Incorpora este té en tu rutina diaria y disfruta de todos sus beneficios para la salud!