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Batido Nutritivo de Papaya, Banana y Ciruela Pasa con Leche de Almendras

Instrucciones:

  1. Preparar los ingredientes: Pela y corta la papaya en trozos. Pela la banana y córtala en rodajas. Si las ciruelas pasas no están suficientemente blandas, puedes dejarlas reposar en agua tibia durante unos minutos.
  2. Licuar: Coloca todos los ingredientes (papaya, banana, ciruelas pasas, leche de almendras) en la licuadora. Si deseas un batido más frío, añade algunos cubos de hielo.
  3. Endulzar (opcional): Agrega la miel o el edulcorante de tu preferencia si te gusta más dulce. Mezcla bien todos los ingredientes hasta que quede suave y cremoso.
  4. Servir: Sirve el batido en un vaso grande y disfruta de esta deliciosa y nutritiva bebida.

Beneficios:

  • Papaya: Rica en vitamina C, antioxidantes y enzimas digestivas como la papaína.
  • Banana: Una excelente fuente de potasio y fibra, ideal para la energía.
  • Ciruelas pasas: Ayudan a mejorar la digestión, son ricas en vitamina K y antioxidantes.
  • Leche de almendras: Baja en calorías, rica en vitamina E y ideal para quienes buscan una opción sin lactosa.

Este batido es perfecto para empezar el día con energía, como merienda o incluso para reponer fuerzas después del ejercicio. ¡Una forma deliciosa de cuidar tu salud!

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