Preparación paso a paso
- Lavar y pelar el jengibre (si es fresco) y rallarlo.
- Exprimir el limón y mezclarlo con el agua tibia.
- Agregar el jengibre rallado, la cúrcuma, el aceite de oliva, la pimienta y la miel (si usás).
- Mezclar bien todos los ingredientes hasta que se integren.
- Tomar en ayunas por la mañana, al menos 30 minutos antes del desayuno.
¿Cómo ayuda esta bebida?
- Cúrcuma: potente antiinflamatorio natural, protege el hígado y mejora la salud articular.
- Jengibre: regula el azúcar en sangre, alivia dolores articulares y mejora la digestión.
- Limón: desintoxica el hígado y alcaliniza el cuerpo.
- Aceite de oliva: mejora la absorción de nutrientes y tiene efecto antiinflamatorio.
- Pimienta negra: activa la curcumina (el principio activo de la cúrcuma).
Importante
Esta bebida es un complemento natural, no un tratamiento médico. Siempre consultá con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier remedio casero, especialmente si estás tomando medicación para la diabetes o tenés alguna condición médica.
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