Hamburguesas de avena y verduras sabrosas
Hamburguesas de avena y verduras sabrosas
Estas sabrosas hamburguesas de avena y verduras son una opción saludable y deliciosa para una comida rápida. Repletas de ingredientes nutritivos como avena, yogur y verduras, constituyen un plato satisfactorio y sin culpa. Perfectas para el desayuno, el almuerzo o la cena, estas hamburguesas son fáciles de preparar y seguramente agradarán a toda la familia.
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de cocción: 20 minutos
- Tiempo total: 35 minutos
Ingredientes:
- 1 taza (90 g) de avena en hojuelas
- 2 cucharadas (30 g) de yogur
- 1 huevo
- 100 ml (1/2 taza) de agua
- 1 cebolla finamente picada
- 100 g (1 mediana) de zanahoria rallada
- 1 diente de ajo picado
- 1 cucharada (7 g) de queso parmesano rallado
- sal al gusto
- Aceite de oliva para cocinar
- Semillas de sésamo para aderezar
Instrucciones:
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